レシピ集

糸こんにゃくの炒めもの

低カロリーのおかずとしていかがですか?

糸こんにゃくの炒めもの

材料(2人前)

糸こんにゃく(食べやすい長さに切る) 1袋
ごま油 大さじ1/2
ちくわ(縦に半分にきり、斜めに薄切り) 2本
人参(千切り) 1/3本
ピーマン(千切り) 2個
牡蠣油の中華味 大さじ1.5
醤油 小さじ1
みりん 大さじ1

使用する
商品

糸こんにゃくの炒めものの作り方

  • 1
    糸こんにゃくの炒めものの作り方1

    糸こんにゃくは水でゆすいで水気をしっかり切る。
    フライパンで糸こんにゃくを水分がなくなるまでからいりする。

  • 2
    糸こんにゃくの炒めものの作り方2

    ①にごま油を足して、人参、ピーマンを加え、しんなりするまで炒めてちくわを足す。牡蠣油の中華味、醤油、みりんで味付けする。